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FONTES DE PROTEÍNA 6 de junho de 2017

A equipe de Nutrição do Colégio PM expôs aos alunos a importância dos alimentos que são fonte de proteína, visto que a alimentação saudável é fundamental para o desenvolvimento físico e mental das crianças e jovens.

O consumo diário de arroz com feijão é uma prática saudável e deve ser estimulada desde a infância, pois a oferta de aminoácidos, que se transformam em proteínas no organismo, previne a desnutrição, entre outras doenças.

Além disso, também é importante consumir peixes, pois contêm Ômega 3 e Ômega 6 que atuam como anti-inflamatório natural. Com ação protetora do sistema nervoso central, esta fonte de proteínas também é considerada uma “carne magra”, dependendo da sua forma de preparo.

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