BENEFÍCIOS DO SOL PARA A PELE

 em Cruz Azul Educação, Notícias

Se expor ao sol diariamente traz diversos benefícios para a saúde, pois estimula a produção de vitamina D, além de estimular a produção de melanina, prevenir doenças e aumentar a sensação de bem-estar.

Veja 5 benefícios do sol para a pele:

1- Produção de Vitamina D: Aumenta os níveis de cálcio, ajuda a prevenir a formação de doenças e previne doenças auto-imunes,

2 – Diminui o risco de depressão: Aumenta a produção de endorfina pelo cérebro, substância antidepressiva natural, que promove sensação de bem-estar e aumenta os níveis de alegria.

3 – Melhora a qualidade do sono: A luz do sol ajuda a regular o ciclo do sono.

4 – Protege o organismo contra doenças: A exposição ao sol moderada e nos horários corretos, ajuda a regular o sistema imune, dificultando a formação e combatendo as doenças da pele relacionadas à imunidade.

5 – Ficar bronzeado: Tomar sol, moderadamente, estimula a produção de melanina, que é o hormônio que dá o tom mais escuro à pele, impede a absorção de mais raios UVB, protegendo o corpo contra seus efeitos tóxicos.

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